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质量互变规律也告诉我们很多解决问题的方法。一个事物要想发生质变，需要重视量的积累，同时要不失时机的促成事物的飞跃。比如说在体育比赛当中，很多人是具备争金夺银的能力，但是关键时候总是畏首畏尾，瞻前顾后，结果却痛失良机。这个我们的启示就是要抓住时机促成事物的飞跃。反之，一个事物要想保持事物的性质不发生变化，就要坚持适度原则。比如做饭的时候，我们要注意火候。